Fitnesskurse in Gorsleben
Gemeinsam macht es mehr Spaß!
Full-Body-Workout
Der Full-Body-Workout (FBW) Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Hier geht es um Koordination, Ausdauer und Museklkräftigung. Sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit diversen Kleingeräten & Gewichten.
Jeden Montag von 19:15 - 20:15 Uhr & Mittwoch von 18:20 - 19:20 Uhr
Tabata HIIT Workout
Tabata ist eine von Dr. Tabata im Jahr 1996 entwickelte Art von Intervalltraining - ein produktiver Mix aus Cardio- und Kraftelementen.
Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für mehrere Sets.
Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für mehrere Sets.
Tabata-Fitness ist geprägt von kurzen und knackigen Bodyweight-Übungen in Intervallen, bei denen dein Puls in den Maximalbereich gepusht wird. Danach folgt eine kleine Pause, ein kurzes Luftholen
– und weiter geht’s.
HIIT-Tabata-Training ist ein beliebtes Cardio Fatburner Workout auf der
Freestyle-Fläche, bei dem du ordentlich ins Schwitzen kommst. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Tabata-Übungen einen besonders langen Nachbrenneffekt.
Zeitumfang: 60 Minuten
Body in Balance
Zeitumfang: 60 Minuten
Aktuelle Kurse findest du auf der rechten Seite unter Special Events.
Ab entsprechend warmen Temperaturen finden die Kurse draußen statt.
Der Einstieg ist jeder Zeit möglich, egal welches Fitnesslevel du hast.
Wir werden gemeinsam fit.